Гость
Зарегистрироваться
Войти
Simant
Статьи
Новости
Где я?
Блог

© Дарислав



Моя музыка:
  • Группа ЧТД


  • Мои аккаунты:

    Аудиокниги:
    (моим голосом)

    Полезные ссылки:

     


    Скачать

    Яндекс.Метрика
    Яндекс цитирования



    2012-02-11 21:01:08

    Термин "бессонница" означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как "расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением".


    Бессонницу обязательно нужно лечить, т.к. это серьезное заболевание, которое способно сильно подорвать здоровье человека. Ведь постоянно недосыпающий человек становится раздражительным, у него усиливаются стресс и депрессия, ослабевает иммунитет к вирусным инфекциям, снижается работоспособность. Бессонницу лечит как официальная, так и народная медицина. Но прежде, чем приступать к лечению, необходимо разобраться - каковы причины бессонницы?


    Бессонница причины

    Основные причины бессонницы - нервное перенапряжение, стрессы, психологические перегрузки, переедание, затрудненное носовое дыхание, духота, шум и др.
    В группе риска - люди, которые постоянно и много занимаются умственным трудом, а также люди с повышенной нервной возбудимостью.


    Бессонница лечение

    Причины бессонницы определяют тактику и стратегию ее лечения. Но для начала необходимо провести ревизию своих привычек и исключить те из них, которые мешают нормальному сну.


    © 2007-2016, Simant